Hvem er Caroline?
Jeg er 32 år, uddannet pædagog og har en kandidatgrad i generel pædagogik fra Aarhus Universitet, hvor mit speciale fokuserede på vejledning og rådgivning. Jeg har tidligere været frivillig rådgiver i brevkassen hos Børns Vilkår - en erfaring, der har givet mig stor indsigt i det at lytte, støtte og møde børn og unge dér, hvor de er. Mit næste faglige skridt i livet er at uddanne mig til parterapeut og sexolog - fordi jeg oplever, hvor stor betydning relationer, nærhed og seksualitet har for vores trivsel og livskvalitet. Det er områder, som ofte fylder i terapi - og som fortjener tid, plads og respektfuld opmærksomhed.
Som en del af min uddannelse har jeg selv været i egenterapi. Det har givet mig en vigtig erfaring med, hvordan det føles at dele det svære med et andet menneske - og hvor sårbart, men også befriende og udviklende, det kan være. Jeg ved, at det kan kræve mod at åbne op, og at forandring nogle gange starter med blot at blive mødt og set, som man er. Jeg kender følelsen af at sidde i den anden stol, både når det føles trygt og hjælpsomt, og når noget i en stritter imod. Det giver mig en særlig forståelse og respekt for det mod, det kræver at træde ind i et terapeutisk rum.
Hvis du er nysgerrig, kan du læse mere om min uddannelse:
https://sexologiskolen.dk
Da jeg stadig er under uddannelse, er mit terapirum også et læringsrum - men altid med dig/jer i centrum.
Jeg stræber efter et nærværende, ærligt og engageret møde, hvor vi sammen kan skabe meningsfuld forandring.
Jeg tilbyder terapi på både dansk og engelsk.
Teorier og metoder, jeg er undervist i, og anvender i mit terapeutiske arbejde
Det skal understreges, at der ikke er tale om fulde uddannelser i hver enkelt metode, men om undervisning i moduler af dygtige og faglige psykologer, psykoterapeuter, sexologer og parterapeuter. I modulerne har der indgået teori, praktiske øvelser og cases.
Det skal ligeledes understreges, at ikke alle de listede teorier og metoder er forskningsbaseret, men er bevist med en positiv effekt gennem mange år.
PREP (Prevention and Relationship Enhancement Program)
Narrativ terapi
Tilknytningsteori og tilknytningsmønstre
Kærlighedssprog
Positiv psykologi
Løsningsfokuseret tilgang
Ikke-voldelig kommunikation (NVC)
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Rescue-Box
Kærlighedstermostaten
Parsyn
Det gode brud
Spejl-øvelser
Lytte-øvelser
Mindfulness
Kropsbevidsthed og nærvær